Розовая вода
Розовая вода благотворно влияет абсолютно на все типы кожи. Это идеальное косметическое средство, которое к тому же проще простого приготовить в домашних условиях. Экстракт из лепестков розы издревле...
View ArticleБазовая тренировка упражнений с гантелями
Предлагаем два варианта тренировок. Первый — чрезвычайно эффективен, а времени отнимает немного. Он состоит из базовых упражнений — по одному на определенную группу мышц (их вы выбираете сами в...
View ArticleГантели. преимущества
Представление о том, что современный бодибилдинг держится на тренажерах, неверно. Первые прообразы нынешних многопостовых машин были созданы лишь в конце 50-х годов, так что «масса» величайших...
View ArticleКомплекс упражнений с гантелями от Джеймса Райта
Упражнения выполняются в следующем порядке: 1. Жим лежа на скамье 2. Тяга гантели в наклоне одной рукой 3. Жим гантелей сидя 4. Приседания на одной ноге и 5. Становая тяга на прямых ногах 6....
View Article